Ateliers de naturopathie et yoga avec Virginie Lucien

Lors de cet atelier vous n'allez pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

Atelier conseillé pour toutes et tous et surtout pour celles et ceux qui veulent renforcer leur ceinture abdominale afin de protéger leur dos et tout cela en douceur.

Atelier: 25 euros pour tous 

Découvrez à travers cet article tout ce qu’il faut savoir sur le pranayama pour une pratique en autonomie.

Pranayama est composé des mots racines « Prana » qui signifie souffle ou force vitale, « yama » qui signifie contrôle ou discipline et « ayam » qui signifie expansion. Les traductions de la signification du pranayama renvoient à « l’expansion de la force de vie par le contrôle de la respiration ». En termes pratiques, il se réfère à un ensemble de techniques de respiration utilisées pour la relaxation, la concentration et la méditation.

Lors de cet atelier vous approfondirez certains exercices, en découvrirez de nouveaux, nous verrons aussi l'aspect physiologique du souffle, afin de vous rendre autonome grâce au pranayama, ou bien de profiter d'une bulle de paix intérieur lors de cet atelier.

Atelier: 25 euros pour tous

Le printemps arrive, il est temps de se sortir de son hibernation, de réchauffer son corps.... pour retrouver une belle énergie, il est nécessaire avant tout de nettoyer son corps!
Lors de ce stage, qui allie Yoga Kundalini et naturopathie, vous découvrirez, les recettes, les routines bien être pour détoxifier votre organisme grâce à la naturopathie.

Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui travaille sur tous les plans de l'être humain:
physique, psychique, émotionnel, mental et spirituel.
Particulièrement adapté à notre société, il aide à la gestion du stress et à la canalisation des
émotions.
Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à prendre
confiance en soi et à développer un esprit positif et créatif.
Il s'adapte à tous sans distinction d'âge ou limites de son corps.

Qui est Sylvie?

Professeure de danse classique et jazz depuis 35 ans, directrice artistique de la compagnie Plan
B, professeure de Kundalini Yoga et de méditation dansée.
Sylvie adapte son expertise à tous les publics, de toutes générations et en situation de handicap.

Bien sur lors de ce stage nous partagerons ensemble une tisane "detox" maison 

Public: Tous

Tarif: 40 euros ( pas de possibilité d'utiliser votre stage OFFERT pour ce stage )

Lors de ce stage, nous aurons une pratique d'échauffement, pour nous préparer aux postures d'inversion en atelier.

Nous découvrirons aussi l'aspect émotionnel des postures, comment passer la barrière de la peur, par exemple, se faire confiance, etc... je ferai un lien avec les fleurs de Bach, afin de s'aider, de s'accompagner tant d'un point de vue émotionnel que physiquement.

Ces postures nécessitent une pratique déjà régulière du yoga.

Ce stage aura lieu au Gymnase des Hautes Varennes de Monts de 9h00 à 12h00.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents