Virginie Yoga Bien Être
Naturopathie & Yoga
 

Virginie Yoga Bien Être, naturopathie à Monts

Ateliers de naturopathie et yoga avec Virginie Lucien

Yin-Yoga de la femme

Dimanche 16 janvier 2022 9:00-12:00

Atelier Yoga Monts

 

Le cycle féminin se danse au rythme de la musique des hormones, des émotions, des années. 

Lors de ce stage vous découvrirez des routines de yin yoga, apaisant et relaxant pour vivre pleinement vos différentes phases, apaiser les déséquilibres, etc.

Nous verrons aussi du point de vue de la naturopathie comment s'accompagner afin de mieux vivre chaque étapes de la vie d'une femme, menstruations, grossesse, ménopause.

Ce stage est ouvert à toutes les femmes, jeunes et moins jeunes.

Nous échangerons autour d'un Chaï, thé indien épicé et tisanes. 

Les places sont limitées, merci de réserver.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents

lieu: Gymnase des Hautes Varennes à Monts

Yoga & Ayurveda - 27 fevrier 2022

Atelier cuisine bien-être Monts

Le yoga et l’Ayurvéda établissent ensemble une méthode complète favorisant une parfaite santé, une vitalité optimale et une conscience supérieure. Qu’est ce que l’Ayurvéda? Lors de ce stage je vous présenterai cette médecine ancestrale.

Puis je vous présenterai une pratique de yoga basée sur la typologie ayurvédique de chacun
et chacune.
Ce stage est ouvert à tous, tous niveaux, donc si vous souhaitez découvrir le yoga...n’hésitez pas!

Nous terminerons par le partage d’un Masala Chai (thé indien) ou tisane de plantes du jardin.

Ce stage aura lieu au Gymnase des Hautes Varennes de Monts de 9h00 à 12h00.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents

Yoga & Detox printannière 24 avril 2022

Atelier naturopathie, fleurs de Bach et lithothérapie à Monts

Le printemps est là, il est temps de sortir de son hibernation, de réchauffer son corps.... pour

retrouver une belle énergie, il est nécessaire avant tout de nettoyer son corps!
Lors de ce stage, qui allie Yoga, Ayurvéda et naturopathie, vous découvrirez, les recettes, les
routines bien être pour détoxifier votre organisme grâce à la naturopathie et à l’ayurvéda durant
3, 6, 14 ou 21 jours. Je vous présenterai les postures qui vous aideront à aller en profondeur dans ce nettoyage corporel.

Nous terminerons par le partage d’un Masala Chai Détox (thé indien) .

Le stage et ouvert a toutes et tous

Ce stage aura lieu au Gymnase des Hautes Varennes de Monts de 9h00 à 12h00.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents

Ateliers Yoga: Les inversions & Fleurs de Bach
12 juin 2022

Atelier Yoga Monts

Lors de ce stage, nous aurons une pratique d'échauffement, pour nous préparer aux postures d'inversion en atelier.

Nous découvrirons aussi l'aspect émotionnel des postures, comment passer la barrière de la peur, par exemple, se faire confiance, etc... je ferai un lien avec les fleurs de Bach, afin de s'aider, de s'accompagner tant d'un point de vue émotionnel que physiquement.

Ces postures nécessitent une pratique déjà régulière du yoga.

Ce stage aura lieu au Gymnase des Hautes Varennes de Monts de 9h00 à 12h00.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents

 

Solstice d'été: 108 Salutations au Soleil
le 19 juin de 9h00 a 11h30

Atelier Yoga Monts
Alors pourquoi 108 ? C’est un chiffre sacré en Yoga et Ayurveda. Il symbolise l‘existence suprême et se retrouve également dans le cosmos en astronomie et astrologie. De cette union entre le microcosme et le macrocosme, on retrouve en Ayurveda les 108 points Marma présents dans notre corps. Pratiquer 108 salutations au soleil nécessite environ deux heures. Aussi, il est possible d’en faire moins. Ce n’est pas le chiffre qui est le plus important mais l’intention et l’état dans lequel le rituel est pratiqué. Alors on peut bien sûr s'arrêter avant, reprendre, mais surtout vivre l'instant.

En joignant un groupe, l’effet est impressionnant car il y a union avec les autres dans une rythmique continue. Le rituel est également un défi pour l’esprit et le corps alors la motivation est plus forte à plusieurs. La disposition en soleil est très agréable mais non obligatoire.
Même en groupe, la méditation peut être puissante durant le rituel. Le 1 symbolisant l’unité et la respiration, le 0 pour n’avoir aucune idée préconçue et rester ouvert à tout ce qui se présente, le 8 pour s’unifier avec le flot de l’infini. Chacun durant cette pratique peut aussi réciter son mantra qui signifie « répétition » pendant ce rituel. Par exemple, à l'inspiration, je vie ce moment avec gratitude et joie. Puis à l’expiration, j’ai le droit de me poser.

Donc le jour J sera le dimanche 19 juin de 9h -11h30  les horaires peuvent changer suivant la rosée) nous serons en extérieur pour cette pratique.
 
Vous pouvez proposer ces 108 salutations au soleil, à une amie, voisine, cousine, soeur, mere et tous les même au masculin 
Coût 20 euros pour les adhérentes et 25 euros pour les non-adhérentes, même prix au masculin 

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