Virginie Yoga Bien Être
Naturopathie & Yoga
 

Virginie Yoga Bien Être, naturopathie à Monts et Sainte Maure

Ateliers de naturopathie et yoga avec Virginie Lucien

Atelier AB/DOS De Gasquet

Dimanche 27 novembre 2022 10:00-12:00
Dimanche 5 mars 2023 10:00 -12:00

Atelier Yoga Monts

 

Lors de cet atelier vous n'allez pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

 

Atelier conseillé pour toutes et tous et surtout pour celles et ceux qui veulent renforcer leur ceinture abdominale afin de protéger leur dos et tout cela en douceur.

 

Atelier: 25 euros pour tous 

Atelier Pranayama - Science du souffle

Dimanche 11 décembre 2022 10:00-12:00
Dimanche 12 février 2023 10:00 -12:00

Atelier cuisine bien-être Monts

Découvrez à travers cet article tout ce qu’il faut savoir sur le pranayama pour une pratique en autonomie.

Pranayama est composé des mots racines « Prana » qui signifie souffle ou force vitale, « yama » qui signifie contrôle ou discipline et « ayam » qui signifie expansion. Les traductions de la signification du pranayama renvoient à « l’expansion de la force de vie par le contrôle de la respiration ». En termes pratiques, il se réfère à un ensemble de techniques de respiration utilisées pour la relaxation, la concentration et la méditation.

Lors de cet atelier vous approfondirez certains exercices, en découvrirez de nouveaux, nous verrons aussi l'aspect physiologique du souffle, afin de vous rendre autonome grâce au pranayama, ou bien de profiter d'une bulle de paix intérieur lors de cet atelier.

Atelier: 25 euros pour tous

ATELIER: DEVELOPPER SON INTUITION

Samedi 28 janvier 2023 - 10h-12h
25 place du Mal Leclerc - Ste Maure de Touraine

Atelier Yoga Monts

STAGE DETOX PRINTANNIERE ET YOGA KUNDALINI

12 mars 2023 - 9:00-12:00

Atelier naturopathie, fleurs de Bach et lithothérapie à Monts

Le printemps arrive, il est temps de se sortir de son hibernation, de réchauffer son corps.... pour retrouver une belle énergie, il est nécessaire avant tout de nettoyer son corps!
Lors de ce stage, qui allie Yoga Kundalini et naturopathie, vous découvrirez, les recettes, les routines bien être pour détoxifier votre organisme grâce à la naturopathie.

 

Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui travaille sur tous les plans de l'être humain:
physique, psychique, émotionnel, mental et spirituel.
Particulièrement adapté à notre société, il aide à la gestion du stress et à la canalisation des
émotions.
Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à prendre
confiance en soi et à développer un esprit positif et créatif.
Il s'adapte à tous sans distinction d'âge ou limites de son corps.

 

Qui est Sylvie?

Professeure de danse classique et jazz depuis 35 ans, directrice artistique de la compagnie Plan
B, professeure de Kundalini Yoga et de méditation dansée.
Sylvie adapte son expertise à tous les publics, de toutes générations et en situation de handicap.

 

Bien sur lors de ce stage nous partagerons ensemble une tisane "detox" maison 

Public: Tous

Tarif: 40 euros ( pas de possibilité d'utiliser votre stage OFFERT pour ce stage )

Ateliers Yoga: Les inversions & Fleurs de Bach
4 juin 2022

Atelier Yoga Monts

Lors de ce stage, nous aurons une pratique d'échauffement, pour nous préparer aux postures d'inversion en atelier.

Nous découvrirons aussi l'aspect émotionnel des postures, comment passer la barrière de la peur, par exemple, se faire confiance, etc... je ferai un lien avec les fleurs de Bach, afin de s'aider, de s'accompagner tant d'un point de vue émotionnel que physiquement.

Ces postures nécessitent une pratique déjà régulière du yoga.

Ce stage aura lieu au Gymnase des Hautes Varennes de Monts de 9h00 à 12h00.

Tarifs: 35€ pour les membres de l'association Monts Lotus et 40€ pour les non-adhérents

 

Solstice d'été: 108 Salutations au Soleil
le 18 juin de 9h00 a 11h30

Atelier Yoga Monts
Alors pourquoi 108 ? C’est un chiffre sacré en Yoga et Ayurveda. Il symbolise l‘existence suprême et se retrouve également dans le cosmos en astronomie et astrologie. De cette union entre le microcosme et le macrocosme, on retrouve en Ayurveda les 108 points Marma présents dans notre corps. Pratiquer 108 salutations au soleil nécessite environ deux heures. Aussi, il est possible d’en faire moins. Ce n’est pas le chiffre qui est le plus important mais l’intention et l’état dans lequel le rituel est pratiqué. Alors on peut bien sûr s'arrêter avant, reprendre, mais surtout vivre l'instant.

En joignant un groupe, l’effet est impressionnant car il y a union avec les autres dans une rythmique continue. Le rituel est également un défi pour l’esprit et le corps alors la motivation est plus forte à plusieurs. La disposition en soleil est très agréable mais non obligatoire.
Même en groupe, la méditation peut être puissante durant le rituel. Le 1 symbolisant l’unité et la respiration, le 0 pour n’avoir aucune idée préconçue et rester ouvert à tout ce qui se présente, le 8 pour s’unifier avec le flot de l’infini. Chacun durant cette pratique peut aussi réciter son mantra qui signifie « répétition » pendant ce rituel. Par exemple, à l'inspiration, je vie ce moment avec gratitude et joie. Puis à l’expiration, j’ai le droit de me poser.

Donc le jour J sera le dimanche 19 juin de 9h -11h30  les horaires peuvent changer suivant la rosée) nous serons en extérieur pour cette pratique.
 
Vous pouvez proposer ces 108 salutations au soleil, à une amie, voisine, cousine, soeur, mere et tous les même au masculin 
Coût 20 euros pour les adhérentes et 25 euros pour les non-adhérentes, même prix au masculin 
Atelier Yoga Monts
Atelier Yoga Monts
Atelier Yoga Monts
Atelier Yoga Monts

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