Virginie Yoga Bien Être
Naturopathie & Yoga à Monts
 

Virginie Yoga Bien Être, naturopathie à Monts

Virginie Yoga Bien Être
Naturopathie & Yoga à Monts

Je vous accueille pour une séance de yoga en individuel ou en groupe.

Yoga à Monts (37260)

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la pratique la plus connue dans le monde occidental. Cependant lors de ma pratique j’insiste sur les 8 grands principes des Yoga Sūtras de Patanjali , le manuel d’étude du yoga classique, ou rāja yoga (yoga royal). Ecrit il y a plus de 1 700 ans, ce recueil est composé de 195 aphorismes (sūtras)

Les huit membres du rāja yoga sont :

Yoga Monts
  1. yama – code de conduite envers les autres, comprenant ahimsā, satya, asteya, brahma-chārya, a-parigraha
  2. niyama – contraintes envers soi, comprenant shaucha, santosha, tapas, svadhyāya, îshvara-pranidhâna
  3. āsana – trouver le calme dans la posture
  4. prānāyāma – libération du souffle vital, utiliser la respiration comme un objet de concentration.
  5. pratyāhāra – abstraction des sens, retrait des objets de leur perception
  6. dhāranā – concentration, garder l’esprit fixé sur un point
  7. dhyāna – méditation profonde, l’esprit reste fixé et n’est plus sensible aux perturbations
  8. samādhi – contemplation profonde ou état d’union avec le « dieu » intérieur (âtman) ou d’absorption dans l’absolu (brahman).

 

Les séances de yoga que je propose suivent les saisons, la lune, vos progressions, des enseignements dispensés.

Planning:

Lundi 10h00 -11h30 : Hatha Yoga Tous niveaux

Lundi 18h30- 20h00: Intermédiaire- avancé

Mardi 12h00- 13h30 Hatha Yoga Tous niveaux

Mardi 18h30- 20h00 Hatha Yoga Tous niveaux

Jeudi 18h30- 20h00 Yin Yoga et Yoga thérapeutique

Vendredi 10h00-18h30 Yoga thérapeutique

Enfants:

Mardi et jeudi 17h30-18h15

 

Lieu Gymnase des Hautes Varennes à Monts Salle 1&2

Yoga pré & post natal

Séance de 1 à 2 mamans. Bébé est le bienvenu en post natal.

 

Les objectifs des séances de yoga pré et post natal sont les suivantes:

  • soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches,
  • proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé,
  • savoir se détendre,
  • récupérer forme et énergie après l’accouchement. 

150 €

Forfait 5 séances

Séances avec 1 à 2 mamans

50 € / heure

Cours privé

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

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